sindromul premenstrual

Esti o fire vesela, plina de viata si totusi exista momente in care iti schimbi radical atitudinea devii irascibila, depresiva. Atunci incolteste in mintea ta un gand, ca ceva nu e in ordine, ca poate suferi de tulburari de personalitate sau de ceva mult mai grav de natura psihica.

Atata timp cat aceste manifestari apar cu regularitate dar intr-un anume interval de timp este posibil sa fii una dintre acele femei care sufera de sindromul premenstrual.

Sindromul premenstrual se manifesta atat pe latura comportamentala cat si pe latura emotionala. S-a constatat ca una din 5 femei sufera de acest sindrom care isi face aparitia pe fondul unor modificari ciclice hormonale, nivel scazut de vitamine si minerale, fluctuatii cerebrale de serotonina. Acestea dispar insa dupa aparitia menstruatiei insa pentru unele dintre noi ele persista luand o alta forma, transformandu-ne viata intr-un cosmar.

Aceasta forma a sindromului premenstrual se numeste tulburare disforica premenstruala.

Cum se manifesta sindromul premenstrual?

Simptomele de ordin comportamental si emotional ne pot deteriora viata sociala, profesionala sau familiala.

Cele mai frecvente sunt:

  • Sentimente de tristete sau de autodepreciere
  • Senzatia de anxietate sau de tensiune
  • Stari frecvente de plans
  • Iritabilitate, manie si conflicte interpersonale sporite
  • Scaderea interesului pentru activitatile zilnice, retragerea din activitatile sociale
  • Lipsa energiei, letargie
  • Senzatia subiectiva ca esti depasita de situatie

Simptomele somatice sunt si ele prezente:

  • Durerea sau marirea de volum a sanilor
  • Senzatia de balonare, o retinere mai mare a lichidelor in organism, senzatia de maini si picioare umflate
  • Luarea brusca in greutate
  • Insomnia
  • Dureri articulare sau musculare
  • Dureri de cap
  • Eruptii de acnee

Cand este vorba despre o tulburare disforica premenstruala depresia este accentuata, manifestarile sunt atat de grave incat apelam la ajutorul unui psiholog sau psihiatru din teama de a nu ne pierde controlul asupra propriei noastre vieti.

Acest sindrom se manifesta diferit de la o femeie la alta si nu exista un criteriu strict de diagnosticare . De aceea este bine sa combinam o alimentatie sanatoasa cu foarte mult sport. Consumul de vitamine si minerale reduc irascibilitatea si depresia.

Urmand o forma de terapie poti schimba anumite comportamente care iti afecteaza relatiile cu cei din jurul tau.

 

 

Psiholog Margareta Adela Chitu

Puteti dezbate acest subiect pe blogul Platformei de Consiliere Psihologica si Psihoterapie Online Echilibrul Tau!

 

Site Optimizat de Agent Promovator

CONTACTEAZĂ-NE

Îți vom raspunde în cel mai scurt timp.

Se trimit datele

Log in with your credentials

Ați uitat datele dvs.?