imaginea de sine

E seara, orasul se pregateste de culcare in sfarsit s-a terminat si saptamana aceasta.

E frig, chipurile trecatorilor nu par deloc vesele, sunt rigide, merg cu pasi grabiti spre destinatii necunoscute mie. Suntem asemeni furnicilor alergam toata ziua, ne lovim unii de altii intr-un iures continu dar nu stim nimic unii de altii. Dupa o zi agitata ne dorim putina singuratate, sa ne auzim gandurile, sa ne regasim.

Pentru acesta singuratate nu ne trebuie o varsta anume ci doar dorinta de reinnoire, de transformare pentru ca viata e in continua miscare. Singuratatea e o stare emotionala.

Sunt o solitara sau doar ma simt singura?

Sunt inconjurata de multe persoane in jurul meu dar cand trebuie sa lucrez sau sunt nevoita sa caut solutii pentru diferite probleme prefer singuratatea. Ma retrag intr-un loc linistit, simt nevoia sa imi aud propiile ganduri altfel nu dau randament.

Solitudinea mea e de ordin obiectiv

In fiecare dintre noi exista teama ascunsa de a nu fi abandonati, de a nu putea face fata singuri vietii si atunci ne inconjuram de multi oameni, avem o intreaga retea de relatii interpersonale.

Si totusi ne simtim singuri.

Cei cu putini prieteni apropiati se simt singuri pentru ca isi doresc si mai multi prieteni astfel apare singuratea sociala. Pe de alta parte o persoana cu foarte multi prieteni resimte singuratatea din cauza ca are impresia ca relatiile ei cu ceilalti sunt superficiale atunci apare singuratea emotionala.

Singuratatea nu apare brusc, ea se instaleaza treptat cand incepi sa uiti sa iti mai hranesti sufletul.

Cand esti tanar sunt atatea metodede de a socializa, dar dupa ce te casatoresti incepi sa te dedici celor dragi tie. Uiti sa mai fii tu, nu mai impartasesti gandurile tale ci le adopti pe a celorlalti, apoi visele lor devin si ale tale iar in momentul cand brusc cineva dispare din viata ta te trezesti izolat, cu atacuri de panica, depresie si insomnii.

Multi simtim ca nu ne-am gasit locul si rostul in lume, ca nu avem nici un sprijin sau ca nu suntem iubiti atat cat meritam.
Si totusi eu ma simt bine cu ea, nu vad singuratatea ca o povara am invatat sa ma regasesc, sa fac ceea ce imi place si mai ales am invatat ca nu intotdeauna e nevoie de cineva sa te simti implinit.

Ce poti face sa previi singuratatea?

In primul rand cunoaste-te pe tine insu-ti, evadeaza la un sfarsit de saptamana de acasa, uita de internet, asculta muzica.

Nu ezita sa faci cunostinta cu alte personae sau de ce nu, cautati vechii prieteni din copilarie.

Poate ca acum a venit timpul sa te apuci sa inveti sa dansezi sau sa pictezi. Rasfata-te, mergi la un film sau pur si simplu gateste-ti ceva bun.

Invata sa te iubesti sa te accepti asa cum esti cu defectele si calitatile tale si sa nu te lasi coplesit de gandurile „negre”.

Cheia de a alunga singuratatea se afla in mintea si sufletul tau.

Psiholog Margareta Adela Chitu

Afla de la psihologii Platformei de Psihoterapie Online “Echilibrul Tau” mai multe despre pericolele singuratatii si cum poti preveni anxietarea, depresia sau imsomniile.

 

 

Site Optimizat de Agent Promovator

CONTACTEAZĂ-NE

Îți vom raspunde în cel mai scurt timp.

Se trimit datele

Log in with your credentials

Ați uitat datele dvs.?