Pe baza obiectivelor stabilite împreună cu terapeutul, se creează transe hipnotice personalizate, specifice fiecărui client în parte. In cadrul sedințelor, veți induce transa hipnotică cu ajutorul terapeutului, care va ghida terapia prin sugestii țintite către problema specifică.

Transa este de fapt o stare de atenție foarte concentrată care ne permite să ignorăm stimuli din exterior și să ne centrăm pe schimbarea pe care ne-o dorim, aceasta fiind facilitată de sugestii. Unele sugestii sunt menite să inducă intrarea în transă iar îndată ce starea dorită este atinsă, sugestiile post-hipnotice îi iau locul.