Ce știm despre fobii?

Fobia este o frică puternică, irațională care se declanșează în prezența unui obiect sau a unei situații care, de regulă, este nepericuloasă, dar și prin anticiparea acestora și care afectează întregul comportament al unei persoane. De asemenea, este însoțită de manifestări psihice și fiziologice care fac ca acea persoană să nu se mai poată adapta atât pe plan social, interpersonal sau profesional.

Tipuri de fobii

În practica de specialitate sunt întâlnite mai multe tipuri de fobii care se împart astfel:

• Fobii specifice

• Fobii sociale

• Agorafobia

Conținutul fobiilor variază în funcție de cultură, etnie sau mediu și ele debutează în funcție de tipul de fobie:

• cu debut în copilărie (fobia de înălțimi, de animale, insecte, seringi, sânge)

• în urma unor întâmplări traumatizante sau a informațiilor transmise de părinți (avertismente în legătură cu periculozitatea anumitor animale, obiecte sau despre prăbușirea avioanelor etc.)

Simptomele prezente în cazul acestor fobii:

• Palpitații, bătăi puternice ale inimii sau accelerarea pulsului cardiac

• Transpirații

• Senzația de sufocare

• Senzația de dezechilibru, amețeală sau leșin

• Frica de moarte

• Frisoane sau valuri de căldură

Particularitățile unor fobii specifice precum anxietatea, atacurile de panică sau evitările de tip fobic nu reprezintă simptome în cadrul unor tulburări psihice precum: tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de stres post-traumatic, fobia socială sau agorafobia.

Fobia socială

Aceasta debutează de regulă în adolescență, brusc în urma unor experiențe umilitoare sau foarte stresante și este adesea continuă, deși se poate atenua ca intensitate în perioada adultă. Simptomelor acestei fobii, pe lângă cele specificate anterior, se mai poate adăuga:

• teama de propriile reacții,

• evitarea contactului vizual în timp ce vorbesc,

• păstrarea unei distanțe considerabile față de interlocutor.

Această fobie se manifestă prin frica extremă de a interacționa cu ceilalți, prin teama de a fi evaluat, criticat sau stânjenit în public, evitarea vorbitului în public pentru că există teama că ceilalți îi vor considera anxioși, debili sau stupizi. Cei care au astfel de manifestări evită conflictele, evită greșelile și nu ies în evidență.

• CITEȘTE ȘI: Tulburările de anxietate

Agorafobia

Agorafobia se definește ca fiind teama patologică, excesivă de:

• a te afla singur în afara casei,

• a te afla în mulțime sau a sta la rând,

• a te afla într-un mijloc de transport în comun, tren sau autovehicul,

• a traversa un pod sau spații larg deschise.

Persoana care suferă de o astfel de fobie va fi pusă în incapacitatea de a se descurca singură, neputând duce la îndeplinire o acțiune de ordin social sau profesional, întrucât anxietatea și atacurile de panică vor face imposibilă deplasarea dintr-un loc în altul. Agorafobia debutează în jurul vârstei de 20-30 de ani, femeile fiind cel mai vizate în dezvoltarea acestei fobii, necunoscându-se clar dacă există factori genetici care să provoace această fobie. Reacția de evitare a situațiilor anxiogene, precum și disconfortul resimțit de cei cu o astfel de fobie va prezenta o influență negativă asupra vieții cotidiene.

Dacă vrei să înțelegi mai clar ce poți face în primele momente în care apare un astfel de episod, citește și ghidul practic despre ce să faci imediat când începe un atac de panică.

Pentru a face față acestor fobii și a le trata putem apela la tratament medicamentos, dar și prin psihoterapie, astfel ele vor fi ținute sub control, chiar dacă nu vor fi tratate în totalitate. Psihoterapia constă în identificarea acelei fobii care îl supără pe client, expunerea controlată la stimulul fricii, cât și conștientizarea treptată a diferenței dintre frica imaginară și situația reală care de fapt nu prezintă niciun pericol și că motivul fricii nu este unul întemeiat.

Psiholog Margareta Adela Chitu

Echipa de psihologi ai Platformei de consiliere psihologică și Psihoterapie Online „Echilibrul Tau” vă stă la dispoziție pentru a vă rezolva orice fobie cu care vă confruntați.

Ședințele se pot desfășura online sau în cadrul cabinetului!