...
echilibrul tau logo
Programează-te acum!

Etichetă: gestionarea emotiilor

Emoțiile – Terapia Cognitiv Comportamentală

Imagine reprezentând emoțiile, cu un portret abstract plin de culori care simbolizează diversitatea sentimentelor.

Emoțiile Terapia Cognitiv Comportamentală Emoțiile – Introducere şi teorii Emoțiile reprezintă o componentă esenţială a existenţei noastre. Modul în care experimentăm emoţiile este influenţat de procesele de gândire şi de comportamente. Multe tehnici din CBT (Terapia cognitiv comportamentală) se orientează spre gândurile care influenţează emoţiile. Termenul de emoţie este unul complex, subiectiv în legătură cu […]

Gestionarea emoţiilor

Imagine despre gestionarea emoțiilor, cu o femeie arătând semne de stres și anxietate.

Reguli noi, un stil de viaţă diferit faţă de ceea ce ştiam, ne pune la multe încercări şi lucru cu noi înşine pentru gestionarea emoţiilor. Deoarece atmosfera este foarte tensionată şi oamenii sunt mai susceptibili şi irascibili, este util să căutăm şi scoatem din bagajul experienţelor emoţionale detaşarea. Detaşarea nu înseamnă indiferentă, renunţare, dezinteres sau ignoranţă. […]