Comportamentul dependent

comportamentul dependent

Comportamentul dependent este întâlnit în toate relaţiile sociale: familie de origine (părinţi-copii), familia formată (soţ-soţie), relaţii de cuplu, prieteni, colegi, etc. Dependenţa comportamentală înseamnă că te bazezi pe cineva pentru absolut tot ce ai nevoie: Nevoi de bază: întreţinere, suport (bani, mâncare, adăpost, facilitarea obţinerii de beneficii în viaţa profesională, etc.) Nevoi emoţionale: susţinere, validare, aprobare, […]

Coronavirus și anxietatea

coronavirus

Domnule psiholog: ”Sunt foarte anxios în legătură cu noul coronavirus și în legătură cu ceea ce se va întâmpla cu mine, cu cei iubiți, cu colegii de serviciu, cu vecinii, cu comunitatea în care trăiesc și cu toată lumea în general. Ce pot să fac? Cum fac față acestei situații?” Semnat, lumea întreagă.   Sunt îngrijorări […]

Coronavirus și distanțarea socială

distantarea sociala

Care sunt cele 5 motive pentru care oamenii continuă să nu respecte distanţarea socială? Pe măsură ce coronavirusul se răspândeşte în toată lumea, specialiştii în sănătatea populaţiei ne avertizează de pericolul la care suntem expuşi. Dar trebuie să ştiţi că gradul de îmbolnăvire şi de deces din cauza acestei pandemii depinde în mare măsură de […]

Sentimentul de singurătate în timpul unei pandemii

sentimentul de singuratate

Sentimentul de singurătate s-a amplificat în ultima perioadă. Milioane de oameni din întreaga lume stau izolați în perioada aceasta. Mulți adoptă o distanțare socială sau stau pur și simplu acasă. Ca atare am intrat într-o perioadă de izolare globală care nu ne permite să ne vedem cu prietenii și cu familia. Având în vedere faptul […]

Gestionarea emoţiilor

gestionarea emotiilor

Reguli noi, un stil de viaţă diferit faţă de ceea ce ştiam, ne pune la multe încercări şi lucru cu noi înşine pentru gestionarea emoţiilor. Deoarece atmosfera este foarte tensionată şi oamenii sunt mai susceptibili şi irascibili, este util să căutăm şi scoatem din bagajul experienţelor emoţionale detaşarea. Detaşarea nu înseamnă indiferentă, renunţare, dezinteres sau ignoranţă. […]

Frica pentru ceea ce se întâmplă

frica

Când apare frica? Când suntem prinşi în trafic sau plecăm mai târziu de acasă trăim frica să nu întârziem. Când mergem la un doctor ne este frică: de durere, de rezultate ce ne vor da de lucru cu tot felul de tratamente, etc. Dar când luăm salariul? Ne bucurăm? Ne drămuim chibzuit? Nu prea… Ne este frică […]

Sedinta de psihoterapie online

psihoterapie online

Ce este sedinta de psihoterapie online?   Timpul nu iarta pe nimeni, trece la fel de repede peste noi dar si peste tot ceea ce consideram clasic si bine definit. Tehnologia avanseaza cu o rapiditate iesita din comun, mijloacele de comunicare devin la indemana oricui, in orice situatie si in orice moment. Acest lucru se […]

Fobii

fobii

Ce stim despre fobii? Fobia este o frica puternica, irationala care se declanseaza in prezenta unui obiect sau o situatie care de regula este nepericuloasa dar si prin anticiparea acestora  si care afecteaza intregul comportament al unei persoane. De asemenea este insotita  de manifestari psihice si fiziologice care fac ca acea persoana sa nu se mai […]

Insomnia

insomnia

Insomnia este incapacitatea de a obține cantitatea de somn de care ai nevoie pentru a avea odihnă şi relaxarea de a doua zi. Pentru că oamenii au nevoie de cantităţi diferite de somn, insomnia este definită prin calitatea somnului și care este starea după somn, şi nu numărul de ore de somn. Chiar dacă îți […]

Doliul și pierderea

doliul travaliu de doliu

Pierderea cuiva, doliul şi durerea emoţională când cineva iese din viaţa noastră Ce este doliul? Pierderea cuiva, doliul, durerea sufletească, mâhnirea, sunt stări fireşti pe care le experimentăm fiecare de-alungul vieţii. Doliul nu înseamnă doar culoarea negru. Doliul este o stare emoţională de profundă mâhnire  provocată de moartea cuiva care avea o mare însemnătate pentru […]

Atacul de panica – Ce este si cum se maninifesta

atacul de panica

Te-ai confruntat cu un atac de panica? Cu siguranta te-ai intrebat ce se intampla cu tine… Afla ce este un atac de panica si cum se manifesta acesta! Atacul de panica este un episoad neasteptat de frica si anxietate care determina simptome prin care se numara: cresterea ritmului cardiac, ingreunarea respiratiei cat si senzatia pierderii […]

Tulburarile de anxietate

anxietate

Tulburarile de anxitate au devenit tot mai comune in prezent. Lipsa energiei in fata dificultatilor, capacitate redusa de raspuns in situatiile tensionate, incapacitatea de a face fata unei multitudini de situatii, teama nejustificata, cresterea batailor inimii, cresterea cantitatii de adrenalina, frica, transpiratie rece, stare de stress, reactii la nivelul corpului, durere in stomac, nod in […]